Không gian đi bộ xanh giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp

Giảm nguy cơ mắc cao huyết áp nhờ đi bộ trong không gian xanh Đi bộ không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật, mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Mọi người thường ít chú ý tới không gian đi bộ. Tuy nhiên không gian đi bộ lại có vai trò quan trọng trong việc giúp giảm tình trạng bệnh tật. Các nhà...

Cách đơn giản phòng chữa huyết áp cao

Phòng chữa bệnh cao huyết áp
Phòng chữa bệnh cao huyết áp Bệnh cao huyết áp ngày càng phát triển và có dấu hiệu trẻ hóa. Bệnh cao huyết áp là một bệnh thầm lặng và nếu không được  kiểm soát, bệnh sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Một trong những lời khuyên là bạn hãy tập thể dục, có chế độ ăn khoa học, giảm căng thẳng sẽ...

Trẻ em dễ mắc bệnh cao huyết áp nếu ngủ ít

Trẻ em bị huyết áp cao
Trẻ em bị huyết áp cao Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ em không ngủ đủ vào ban đêm có thể bị tăng nhẹ huyết áp vào ngày hôm sau, ngay cả khi trẻ không bị thừa cân hoặc béo phì. Nghiên cứu gồm 143 trẻ tuổi từ 10-18 có cân nặng bình thường và không bị ngừng thở khi ngủ. Kết quả cho thấy thiếu ngủ chỉ...

Đột quỵ trời nắng nóng và cách xử lý

Đột quỵ trời nắng và cách xử lý Mới đầu mùa hè nhưng nhiệt độ đã tăng rất cao, ở ngoài trời có khi lên tới 41 – 420C. Nhiệt độ cơ thể của chúng ta luôn ổn định ở mức chung quanh 370C nên khi nhiệt độ môi trường tăng quá cao sẽ ức chế các quá trình chuyển hóa của cơ thể, làm tổn thương mô tế bào… Thế...

Cao huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ Neurology cho thấy rằng những người bị cao huyết áp nếu không kiểm soát được sẽ có nguy cao mắc bệnh Alzheimer và một số suy thoái thần kinh khác liên quan đến tuổi. Tiến sĩ Karen Rodrigue, trợ lý giáo sư tại Dallas UT Trung tâm Tuổi thọ Vital, là tác giả chính của...

10 cách để kiểm soát huyết áp cao không dùng thuốc

Hạn chế rượu để làm giảm huyết áp cao Huyết áp cao nếu không được điều trị có thể gây tai biến mạch máu não. Lối sống đóng một vai trò quan trọng trong điều trị bệnh cao huyết áp. Một lối sống lành mạnh rất có ích trong việc kiểm soát huyết áp mà không cần sử dụng tới thuốc. Dưới đây là 10 điều...

Căng thẳng nguyên nhân gây tăng huyết áp

Căng thẳng gây tăng huyết áp Tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức có thể làm tăng huyết áp và gây nên các bệnh tim mạch. Sự đáp ứng của cơ thể đối với tình trạng căng thẳng Gần đây, tình trạng stress, hay tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức, thường được đề cập đến rất nhiều trong lĩnh vực sức khỏe. Nguyên...

Phòng bệnh cao huyết áp bằng sữa chua.

Phòng bệnh cao huyết áp bằng sữa chua Một nghiên cứu mới đây cho thấy ăn một hộp nhỏ sữa chua mỗi ngày có thể giảm 1/3 nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tìm hiểu chế độ ăn của khoảng 2000 tình nguyện viên và thấy rằng những người thường xuyên ăn một hộp nhỏ sữa chua mỗi ngày ít bị...

Phòng bệnh cao huyết áp

Phòng bệnh cao huyết áp Quy tắc vàng phòng ngừa bệnh cao huyết áp Giới hạn lượng muối đi vào cơ thể: Từ bỏ thói quen ăn mặn, ăn những thức ăn có chứa lượng natri cao, ăn thức ăn nhanh, chế biến sẵn (những loại thức ăn này thường chứa nhiều muối) Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ trung bình, tránh tình trạng...

Dấu hiệu bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp Hầu như bệnh nhân cao huyết áp thường không phát hiện ra mình mắc bệnh này từ sớm mà chỉ phát hiện bệnh khi đã bị biến chứng. Các triệu chứng của bệnh cao huyết áp thường không rõ ràng và nó có thể dễ nhầm lẫn với một số các bệnh khác nên bệnh nhân thường không phát hiện ra mình mắc bệnh...