Không gian đi bộ xanh giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp

Giảm nguy cơ mắc cao huyết áp nhờ đi bộ trong không gian xanh Đi bộ không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật, mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Mọi người thường ít chú ý tới không gian đi bộ. Tuy nhiên không gian đi bộ lại có vai trò quan trọng trong việc giúp giảm tình trạng bệnh tật. Các nhà...

Chữa huyết áp cao không dùng thuốc

Chữa bệnh cao huyết áp
Chữa bệnh cao huyết áp Bệnh cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, nó có thể gây biến chứng như tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận … Dưới đây là một số lời khuyên giúp ổn định huyết áp: – Chế độ ăn nhạt, ít dầu mỡ, tăng cường dùng các sản phẩm chứa nhiều kali. Thực phẩm chứa nhiều kali như chuối,...

Cách đơn giản phòng chữa huyết áp cao

Phòng chữa bệnh cao huyết áp
Phòng chữa bệnh cao huyết áp Bệnh cao huyết áp ngày càng phát triển và có dấu hiệu trẻ hóa. Bệnh cao huyết áp là một bệnh thầm lặng và nếu không được  kiểm soát, bệnh sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Một trong những lời khuyên là bạn hãy tập thể dục, có chế độ ăn khoa học, giảm căng thẳng sẽ...

Đông y chữa bệnh cao huyết áp

Đông y chữa bệnh cao huyết áp
Đông y chữa bệnh cao huyết áp Không giống như các chứng bệnh đau khác như đau răng, đau nhức xương khớp … bệnh cao huyết áp không cho bạn cảm thây biểu hiện rõ ràng. Nhưng nếu không phát hiện và điều trị sớm bệnh sẽ rất nguy hiểm. Bởi vậy cao huyết áp còn có tên: Kẻ giết người thầm nặng. Một số nguyên...

Cao huyết áp không nên bỏ qua 10 thực phẩm sau

Rau rút tốt cho người cao huyết áp
Rau rút tốt cho người cao huyết áp Rất nhiều bệnh nhân cao huyết áp phải sống chung với thuốc trong suốt một thời gian dài, mà họ quên  đi lợi ích của chế độ ăn uống đối với bệnh cao huyết áp. Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Rau rút: tính hàn,...

Giảm huyết áp nhờ ăn chay

Ăn chay giảm huyết áp
Ăn chay giảm huyết áp Nghiên cứu, xem xét 39 công trình nghiên cứu gồm gần 22.000 người, các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã tìm thấy người ăn chay có huyết áp thấp hơn nhiều so với những người ăn thịt.  Trong nghiên cứu, những người ăn chay giảm 5-7 mm/Hg huyết áp tâm thu và 2-5 mm/Hg huyết áp tâm trương và giảm 9% nguy...

Trẻ em dễ mắc bệnh cao huyết áp nếu ngủ ít

Trẻ em bị huyết áp cao
Trẻ em bị huyết áp cao Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ em không ngủ đủ vào ban đêm có thể bị tăng nhẹ huyết áp vào ngày hôm sau, ngay cả khi trẻ không bị thừa cân hoặc béo phì. Nghiên cứu gồm 143 trẻ tuổi từ 10-18 có cân nặng bình thường và không bị ngừng thở khi ngủ. Kết quả cho thấy thiếu ngủ chỉ...

Đột quỵ trời nắng nóng và cách xử lý

Đột quỵ trời nắng và cách xử lý Mới đầu mùa hè nhưng nhiệt độ đã tăng rất cao, ở ngoài trời có khi lên tới 41 – 420C. Nhiệt độ cơ thể của chúng ta luôn ổn định ở mức chung quanh 370C nên khi nhiệt độ môi trường tăng quá cao sẽ ức chế các quá trình chuyển hóa của cơ thể, làm tổn thương mô tế bào… Thế...

Giảm huyết áp cao nhờ củ cải đường

Củ cải đường giảm huyết áp cao Tạp chí Tăng huyết áp (Hypertension) của Mỹ số cuối tháng 4/2013 công bố một phát hiện mới của các chuyên gia ở Hiệp hội Nitric Oxide (NOS) Mỹ do GS. Gary Miller đứng đầu, phát hiện thấy những người sử dụng rau xanh, trái cây giàu nitrate như cần tây, củ cải đường, bắp cải…...

Giảm huyết áp cao nhờ tắm nắng 20 phút mỗi ngày

Tắm nắng giảm huyết áp Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy, chỉ cần tắm nắng trong khoảng 20 phút mỗi ngày có thể giúp chúng ta giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Edinburgh đã tiến hành theo dõi huyết áp của 24 tình nguyện viên. Nghiên...